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BLOGブログ

2018.11.17 プログラム紹介

子どもメンタルトレーニング|スポーツ

今回は、スポーツで頑張っているお子さまを
応援するプログラムをご紹介します。

とにかく毎日頑張って練習する!
それは、とても大事な姿勢ですよね。
でも、もっとその1日を大切にしてみると、
結果は違ってくるのかもしれません。
1日を適切に振り返ることが
より充実した日々を生み出していきます。

小さな目標を立てて、やってみる。
「できた!」という達成感を味わう。
やってみて、見えた課題を整理する。
どうやったら出来るかを考えてみる。
そして、やってみる。

できたことにも、できなかったことにも、
それぞれの価値があるのです。
できたことは、自信を育み、チャレンジする意欲を高めます。
できなかったことがあったとしても、
それは、もっとうまくなれるというチャンス!
その好機を逃さずにしっかりと振り返り、
具体的な行動を整理して、次につなげていきましょう。

でも、できなかったこと、うまくいかなかったことに向き合うのは、
ストレスがかかるし、しんどいこともあります。
子どもだから、大人がサポートしていくことは必要だと思いますが、
どう接していいのか悩みどころですよね。
そんな時こそ、メンタルトレーニングです!!!

目標や夢に向かう時に一番重要なことは、「やる」という行動です。
行動するから、もっとうまくなれるし、できることが増えていく。
そして、その積み重ねで理想に近づくことができるのです。
メンタルトレーニングを始めることもその一つ。
行動することで現状に変化が起き、また前に進むことができます。

☑練習や試合の振り返り
☑目標設定の仕方
☑イメージトレーニング 
☑色を使ったストレスマネジメント
☑感覚で作るコラージュ      etc.

肩の力を抜いてのびのびと、自分らしく、笑顔でチャレンジできるように!
スポーツを通して、お子さまが成長していく過程を保護者の方とご一緒にサポートさせていただきます。

お問い合わせ・お申し込みの際はフォームにお進みいただき、
【目標達成に向けたプログラム】にチェックしてください。
野球、サッカー、テニス、体操など、どんな競技でも大丈夫です。
ご質問等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいね。
ご連絡お待ちしております。